Sport e sonno

Sembrerebbe un connubio difficile in realtà la risposta a chi ha problemi durante il sonno potrebbe essere quella dello sport. A sostenerlo la National Sleep Foundation statunitense, che ha condotto un sondaggio dedicato allo stile di vita rispetto al sonno su 1.000 adulti fra i 23 e i 60 anni. Tale attività deve essere praticata durante il pomeriggio e non la sera in quanto potrebbe attivare il corpo.