Dormire poco fa ingrassare

Una ricerca mette in evidenza questo aspetto, inoltre ci indica come mangiare nel dopo cena  a colpi di spuntini serali a base si snack e cibo spazzatura porti il nostro organismo ad accumulare grassi. La ricerca è stata condotta presso la University of Colorado Boulder e pubblicata sulla rivista Pnas, viene messo in evidenza come il fabbisogno calorico di una persona che dorme cinque ore a notte aumenta mediamente del 5% ma, in media, i soggetti carenti di sonno mangiavano il 6% di calorie in piu'.